Personaltraining für Schwangere und Mamas

Eine Schwangerschaft und das was sie Wundervolles mit sich bringt, dein süßes Baby, stellt das Leben auf den Kopf. Auch ich musste oder besser durfte diese einzigartige Erfahrung machen. So aufregend es ist neues Leben zu schenken, so ungewohnt ist es gleichzeitig was mit dir und deinem Körper passiert.

Zu dem Gefühlschaos im Kopf reihen sich Herausforderungen ein, mit denen du so vorher gar nicht gerechnet hast:

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• Dein Körper fühlt sich plötzlich völlig fremd an. In dir geschieht gerade eine Menge und täglich verändert sich etwas bzw. liegt dieser Prozess hinter dir. Es fällt dir schwer dich darauf einzulassen und das neue Körpergefühl anzunehmen.​

• Du weißt nicht (mehr) was dir guttut und was du überhaupt machen darfst/kannst. Du willst ja weder deinem Körper noch deinem Baby Schaden zufügen.

• Dir fehlt die Zeit, um Sport zu machen bzw. dich mal zu entspannen.

• Und wenn du mal Zeit findest, weißt du nicht wie du anfangen sollst…

 

Vor all diesen Herausforderungen habe auch ich gestanden und tue es auch aktuell immer noch hin und wieder. Das ist wohl das ewige Leid der Mütter. *schulterzucken*

Vor meinem Baby war Sport bzw. Bewegung immer oberste Priorität für mich. Dabei war nie die Frage ob, sondern immer nur wie und wann. Es hat gedauert da wieder hinzukommen. Das Gute: Du musst das nicht alleine schaffen.

• Ich nehme dich an die Hand und wir gehen den Weg Schritt für Schritt gemeinsam.

• Du wirst schnell spüren, dass dir die Bewegung guttut und die Zeit mit mir als deine ME-Time genießen können.

• Du lernst dich und deinen Körper neu kennen

• Und das Beste: Alles was wir machen ist optimal auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.

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In dir ruft es Ja JA JA? Dann klicke auf den Kontakt Button und schreibe mir unverbindlich für ein Kennenlerngespräch!